10 REGRAS DE SAÚDE

1 - Guarda o coração em paz à frente de todas as situações e de todas as coisas. Todos os patrimónios da vida pertencem a Deus.
2 - Apoia-te no dever rigorosamente cumprido. Não há equilíbrio físico sem harmonia espiritual.
3 - Cultiva o hábito da oração. A prece é luz na defesa do corpo e da alma.
4 - Ocupa o teu tempo disponível com o trabalho proveitoso, sem esquecer o descanso imprescindível ao justo recebimento. A sugestão das trevas chega até nós pela hora vazia.
5 - Estuda sempre. A renovação das ideias favorece a evolução do espírito.
6 - Evita a cólera. Enraivecer-se é animalizar-se, caindo nas sombras de baixo nível.
7 - Foge à maledicência. O lodo agitado atinge a quem o revolve.
8 - Sempre que possível, respira a longos períodos e não temas o banho diário, ainda que ligeiro. O ar puro é um precioso alimento e o banho revigora energias.
9 - Come pouco. A criatura sensata come para viver, enquanto a criatura imprudente vive para comer.
10 - Usa a paciência e o perdão infatigavelmente. Todos nós temos sido caridosamente tolerados pela Bondade Divina, milhões de vezes, e conservar o coração no vinagre da intolerância é provocar a própria queda na morte inútil.