Aqui vais encontrar 8 dicas para relaxar depois de passar por altos níveis de stress:1-Respirar fundo= tentar contar até dez e sentir a tensão a ir-se embora;
2-Massagem= massajar o ombro, braços e têmporas. Funciona muito bem;
3-Exercício= um pouco de ginástica e alongamento são óptimas formas de relaxar;
4-Sair de casa= dar um passeio simplesmente para esquecer um pouco os problemas é óptimo; 5-Tirar um dia de folga= é isso que eu pretendo fazer, mas não acho que vai ser possível por agora;
6-Meditar= um dos relaxamentos favoritos. Fechar os olhos, acender um incenso e esvaziar a mente, é perfeito;
7-Desconexão= desligar os telefones e o computador, e realmente sair de circulação um pouco para poder relaxar;
8-Tirar um cochicho= está provado que um cochicho até 30 minutos no meio do dia aumenta a nossa produtividade e diminui os nossos níveis de stress.
Ficar um pouco ao sol ouvindo um pouco de música para relaxar funciona como uma meditação.
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