Como preparar a peregrinação:• Faça atempadamente caminhada de preparação;
• Corte as unhas a direito ou vá ao calista, com tempo;
• Mergulhe os pés em água quente e sal, uns dias antes de partir;
• Use sapatos usados que lhe façam bom andar;
• Leve um par suplente de sapatos e umas chinelas;
• Calce meias brancas, de algodão, sem costura e do avesso;
• Leve roupa de algodão, larga, clara e com mangas e só o necessário para cada dia;
• Não use tecidos sintéticos;
• Leve chapéu para o sol, guarda chuva ou impermeável;
• Não use plásticos para se cobrir;
• Leve agasalhos para as noites;
• Leve uma pilha;
• Leve protectores solares e, se possível, óculos de sol;
• Leve batom de cieiro;
• Leve consigo uma garrafa de água, frutos secos e açúcar;
• Não esqueça os medicamentos que anda a tomar;
• Cumpra as orientações do médico e não abuse dos medicamentos;
• Identifique com nome, morada e telefone os seus sacos e carteiras;
• Leve o dinheiro suficiente, mas não em excesso;
• As crianças pequeninas nem em carrinhos se devem levar.
Recomendações para o caminho:
• Não beba bebidas alcoólicas enquanto caminha;
• Não caminhe nas horas de mais calor;
• Programe, com antecedência, as paragens para comer e dormir;
• Deixe limpos os locais por onde passa;
• Os carros de apoio devem parar do lado em que se caminha;
• Ajude os mais cansados, não os deixando sozinhos;
• Ande em fila indiana e não em grupo;
• Não ande na estrada mas na berma;
• Não ande nos IP nem nos IC;
• Se caminhar de noite, use faixa reflectora;
• Se for preciso reunir o grupo, faça-o sempre fora da estrada;
• Não use nem permita auscultadores de rádio;
• Não use o telemóvel enquanto caminha na estrada;
• Não caminhe mais de 30 quilómetros por dia;
• Não caminhe aceleradamente;
• Faça uma pausa de uma hora na caminhada da manhã e duas no fim do almoço;
• Quando parar coloque os pés mais altos que a cabeça;
• Tenha atenção aos carros mesmo quando reza ou canta;
• Não ande de noite, sozinha.
Recomendações várias:
• Faça refeições leves e frequentes
• Não beba por copos de outras pessoas;
• Tente manter uma higiene mínima;
• Tome cuidado ao utilizar o WC;
• Não deite lixo para o chão;
• Compreenda o descanso dos outros e faça com que respeitem o silêncio;
• Procure dormir pelo menos seis horas.
Postos de Assistência:
• Procure os postos identificados com a bandeira dos peregrinos a pé;
• Não deixe que furem as bolhas, a não ser com agulhas esterilizadas.
• Zele pela limpeza e higiene dos postos;
• Ao chegar lave os pés e calce umas meias lavadas;
• Espere a sua vez para atendimento e não faça barulho enquanto espera;
• Respeite e confie nas pessoas que o atendem;
• Respeite os momentos de oração e de descanso.
No Santuário:
• Participe de modo activo nas cerimónias realizadas no Santuário;
• Cumpra com simplicidade e espírito de fé as suas promessas;
• Guarde silêncio e respeite a oração dos outros peregrinos;
• Respeite o Santuário como lugar sagrado e guarde limpeza;
• Se necessário, recorra aos serviços de apoio aos peregrinos a pé;
“Dizei muitas vezes, em especial sempre que fizerdes algum sacrifício: Ó Jesus, é por vosso amor, pela conversão dos pecadores e em reparação pelos pecados cometidos contra o Imaculado Coração de Maria.”
(Palavras se Nossa Senhora, em Fátima, em 13 de Julho de 1917)
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