20 REGRAS DE VIDA

Devemos ter sempre presente o gosto pela vida e a importância de se saber viver.
Tese de um pensador russo chamado Guerdjef, que no início do século passado já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver.
Dizia ele:
"Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal".
Assim sendo, ele traçou 20 REGRAS DE VIDA que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.
Dizem, os experts em comportamento, que quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza, aprendeu a viver com qualidade interna.

Ei-las:

01. Faz pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo.
Repete estas pausas na vida diária e pense em ti, analisando as tuas atitudes.
02. Aprende a dizer não sem te sentires culpado ou achar que magoaste.
Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
03. Planeia o teu dia, sim, mas deixa sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de ti.
04. Concentra-te em apenas numa tarefa de cada vez.
Por mais ágeis que sejam os teus quadros mentais, tu ficas exauto.
05. Esquece, de uma vez por todas, que tu és imprescindível.
No trabalho, em casa, no grupo habitual.
Por mais que isso te desagrade, tudo anda sem a tua actuação, a não ser, tu mesmo.
06. Abre mão de seres o responsável pelo prazer de todos.
Tu não és a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimónias.
07. Pede sempre ajuda quando necessário, tendo o bom senso de se pedir às pessoas certas.
08. Diferencia problemas reais de problemas imaginários e elimina-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
09. Tenta descobrir o prazer de factos quotidianos como dormir, comer, tomar banho, etc..
10. Evita o envolvimento na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão.
Espere um pouco e depois retome o diálogo, a acção.
11. Família não és tu, está sempre junta contigo, compõe o teu mundo, mas não é a tua própria identidade.
12. Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.
13. É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilómetros.
Não adianta estar mais longe.
14. Sabe a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda.
Nunca perder o sentido da importância subtil de uma saída discreta.
15. Não queira saber se falaram mal de ti e nem se atormente com esse lixo mental; escuta o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
16. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é óptimo...
Para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
17. A rigidez é boa na pedra não no homem.
A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
18. Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido.
O prazer recompõe mais que o sono.
Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
19. Não abandones as suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
20. Entender de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: Tu és o que se fizer.